2023/02/03

シコリは散らそうぜ

女性ダンサーの皆さん!こんな事って無い?

筋肉を痛めて以来、ツッパリ感が残って、
伸びにくいし、強くストレッチすると痛い。

スポーツ女子の "あるある" じゃないかしら。

FDC仙台ダンススクール&仙台大衆舞踊団
(↑インスタより。クライミング女子。)

皮膚をケガした時は、カサブタが出来て修復
されますね。実は筋肉を痛めた時にも、その
修復の過程で、筋肉中にカサブタのような
が形成されるんですよね。

筋肉を痛めて近い時期の強い痛みや熱感など
が消えたのに、ストレッチをすると痛い...
ツッパリ感が残ってる場合は、この塊が原因。

訴えのある人の筋肉には「ギンギンに張って、
ピアノ線並みにタワまないスジ」とか「全く
凹まない肉の塊」を触る事ができます。

コレがあると、いくらストレッチしても、
治らないよぉ~。まずは、散らさないとね。
グリグリせずに、じわーっと加減して押す。

FDC仙台ダンススクール&仙台大衆舞踊団

うちのダンス歴の長いダンサーは、その事を
心得ております。自分でケアできるけど、
稀に、しこりを探せない時がある様子。
そんな時は、みんな、同じ言い方をします。

「先生。シコリ、この辺だと思うんですけど、
 シコリそのものを、ピンポイントで
 探し当てられてない気がします…」

うんうん。お気持ち、お察しします。自分で
押しにくい角度なのね。私が「ココでしょ?」
って押しますと「そこです!」となる 笑。
しこり発見のお手伝いをする次第です。


◆しこりが散ったら、ストレッチと筋トレ。
筋肉の伸縮性&強度をアップしましょ♪
(これが難しいのよ。昨日も、ちと失敗。
生モノゆえ、コンディションは均一に非ず。
昔よりは扱いやすい身体になったけどね。)
↓ さようか。レッツ!プッシュ!!



【 ブギー・ワンダーランド02 】
2023/01/19

豆を挽く習慣がくれたもの

おコーヒーを頂戴しました。ご馳走様です♪
お正月バージョンでご利益がありそう!?笑

仙台のダンサー・ヒゲーニョのOFF
(↑インスタより。)

というのも、このコーヒー。『みちひらき』
の神様が祀られている猿田彦神社の名を持つ、
誠に縁起の良いコーヒーなんです。しかも、
今年の干支・うさぎバージョン♪ 可愛い♪

只今、わたくし、豆から挽いたコーヒー
頂く習慣があります。インスタントとの違い
って、単に味や風味だけじゃないんですよね。

インスタントコーヒーしか飲まなかった頃は、
いつも仕事をしながら飲んでおりました。
カップにチラッと目をやり、手を伸ばしたら、
あとはもう、仕事のほうへ視線を戻す。

これがね、豆から挽いたコーヒーですと、
挽くという行為で仕事から離れ、コーヒーを
口に含むと「あ~あ♪うまい♪」と強制的に
香りへ気が取られるので、飲んでいる間は、
仕事に戻ろうという気が起きない。笑

つまりね、豆を挽くコーヒータイムは、
味や風味の良さに加えて "解放される時間"
を与えてくれるもの…って気がしますね。
私はつい休憩せずに仕事を続けちゃうので、
この習慣が身について、ホントに幸いです♪


◆抹茶とか紅茶も、いってみようかしら?
↓ いってみれば? レッツ!プッシュ!! 



【 空耳アワー「パーハップス 多分ね」】
2023/01/17

幸せだなァ←加山雄三風に

さて、只今、16年前に上演したダンスを、
再び稽古しているワケですが、色んな思いが
湧いてまいりますねぇ。特に当時の映像!!
「わぁ~…私は昔から、こんなに沢山の人に
恵まれていたんだよなぁ… 感謝しかない」
などと美しい心持ちになり過ぎちゃってさ…

ヤバイ! Σ( ̄Д ̄;)
これじゃ、清らか過ぎて、
虹の橋が近づきそうだ。ダメダメ。
現世的なドス黒い気持ちを呼び戻そう!!

…って思ったほどでございます。それにね…
16年前と同じダンスを、16年前から居る子達
に再び教えるでしょ? もぉ~お、困るぅ~。

はぁ~ぁ ( ;∀;)
こんな風に踊れるようになったかぁ~
難解な技術を、よくぞ身に付けてくれた
この子たち、頑張ってきたな、ホントに

…って気持ちが頭に巡る。彼女らを直すのが
私の仕事なのに、一瞬、観覧してしまう。笑

FDC仙台ダンススクール&仙台大衆舞踊団
(↑インスタより。おらほのスタジオ♪)

これからの彼女たちを楽しみにしています。
どんな風に楽しみなのか、と申しますと…

これまでは "本番までに演舞を上げられる所
まで上げてゆく" のに必死だったと思うけど、
コノ先は "頑張って得たモノを稽古や本番で
使う事への喜び" が増量するんじゃないかと。

そんな彼女たちの姿を見られるかも♪
…なんて思うと、あたしゃワクワクするね。


◆それは、講師である私へのご褒美♪
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【 空耳アワー「パーハップス 多分ね」】