フランスで 「痩せすぎモデル」 の活動と雇用を禁止する法案が可決。
国内で約４万人の患者がいる 「拒食症」 を防ぐのが狙いだとか。

痩せすぎモデルの判定は、肥満度を示す指数・ＢＭＩ が１８未満だとアウト。
わたくしは１９でした。１８．５～２５未満が標準体型でございます。
ちょっと体重が軽くなったら痩せゾーン！？

でもね、この指標、体の中身が筋肉だろうが脂肪だろうが関係ないのですよ。
弱々しい痩せと、マッチョな痩せでは、健康度が違いますよね～。

ダンスの技術を同じように磨いても、筋肉の付き方には個人差があります。
もともとの体質にも寄りますね。　例えば、この４名を比べてみますと・・・

　

私とＭＩＨＯさんは筋肉が付きにくいタイプ。
柔軟性は高いけど、パワーは弱いので、筋力も慎重に育てないといけません。
強い負荷をかけると壊れちゃうのですよ～（汗）　
小さな負荷で毎日トレーニングするのが向いています。

多くのダンサーを見てきて思いますが、筋肉が付きやすい人って、
骨太な事が多いですね。 ＳＩＮＯさんは骨がしっかりしてます。
骨は鍛えて太さが変わるものではないからね、うらやましいです。

ＡＫＡＲＩさんは、ちょっと別格。日本人離れした筋肉の持ち主（笑）
アフリカンダンスのような激烈な動きにも耐えられるでしょう。

筋肉の質によって、得意な動きも違いまして、
それを訓練で自由自在にコントロールできるようにしてゆくワケですね。

また、上級レベルの振付になると、身体にかかる負担も大きいので、
ダンスクラス以外にも筋トレをプラスしてゆきましょう。


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筋トレや調整運動などの個人プログラムも処方しております。
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