2015/04/15

痩せすぎモデル18で、私は19

フランスで 「痩せすぎモデル」 の活動と雇用を禁止する法案が可決。
国内で約4万人の患者がいる 「拒食症」 を防ぐのが狙いだとか。

痩せすぎモデルの判定は、肥満度を示す指数・BMI が18未満だとアウト。
わたくしは19でした。18.5~25未満が標準体型でございます。
ちょっと体重が軽くなったら痩せゾーン!?

でもね、この指標、体の中身が筋肉だろうが脂肪だろうが関係ないのですよ。
弱々しい痩せと、マッチョな痩せでは、健康度が違いますよね~。

ダンスの技術を同じように磨いても、筋肉の付き方には個人差があります。
もともとの体質にも寄りますね。 例えば、この4名を比べてみますと・・・

 中肉中背のダンサー比較 仙台発

私とMIHOさんは筋肉が付きにくいタイプ。
柔軟性は高いけど、パワーは弱いので、筋力も慎重に育てないといけません。
強い負荷をかけると壊れちゃうのですよ~(汗) 
小さな負荷で毎日トレーニングするのが向いています。

多くのダンサーを見てきて思いますが、筋肉が付きやすい人って、
骨太な事が多いですね。 SINOさんは骨がしっかりしてます。
骨は鍛えて太さが変わるものではないからね、うらやましいです。

AKARIさんは、ちょっと別格。日本人離れした筋肉の持ち主(笑)
アフリカンダンスのような激烈な動きにも耐えられるでしょう。

筋肉の質によって、得意な動きも違いまして、
それを訓練で自由自在にコントロールできるようにしてゆくワケですね。

また、上級レベルの振付になると、身体にかかる負担も大きいので、
ダンスクラス以外にも筋トレをプラスしてゆきましょう。


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