わたくし、ダンスと筋トレを毎日しておりますが、その割に歩く時間が少ないのです。
よって、外出時は、身体の左右差を矯正しながら歩く、急な坂はダッシュで登る、更に、
階段は１段飛ばしでグングン上がります…、長い階段は特に楽すぃーんですよねー♪

地下鉄「勾当台公園駅」の階段、とか♪
８７段、あるんですってよー♪



８７段で消費カロリー 約５.２kcal。
ご飯１杯は、２３５kcal。
階段の途中にも、いちいち消費カロリーが示されております。励みになる？のかな？

（＠▽＠）わあ♪
ご飯１杯分を無かった事にするには、
４５回！！登ればイイのね！！
分かった！がんばるー！！

…ってなるのだろうか？？


◆いやいや、ならないよ。
↓ と思う方は、レッツ！プッシュ！！