休養 ～厚生労働省
「休養」には２つの側面がある。身体を
「休ませて」、疲労を回復し、活力を戻す
という側面と、趣味や運動、将来への準備等、
明日へ向かっての気力を「養う」側面である。
［by 厚生労働省］
最近推奨されているのが、
「積極的休養（アクティブ・レスト）」。
適度に身体を動かすと、全身の血流が促進
されるワケですね。横になっているよりも、
疲労回復への効果が高まります。
（↑インスタより。積極的休養へ行った。）
みちのく杜の湖畔公園へ。ウン十年ぶりです。
ポピーまつり開催中。見渡す限り赤色系統！
出ぶしょうの私が自ら遠足に行くはずもない。
この日もキャンプ隊長が運んでくれた。笑
ニュース取材班に遭遇するという珍事も。
（↑隊長の同業･･･知人のカメラマンさん。
で、私、インタビューにお答え中。笑）
大人にとって、湖とは “眺めるものだ” と
思っておりましたが、まさか･･･漕いだ。
足漕ぎボートは、完全なる筋トレでしたね。
水を進むワケだから、凄いパワーが要るの。
30分間漕ぎに漕ぐ。なぜ休憩が無いのだ？？
大騒ぎの私がオカシイので、ご覧下さい。
（↑カメラマンたるもの、顔、出さない･･･
と伺ったので、隊長はゴルゴで代用です。
バカボンのパパが良かったですか？？）
おかげで運動後のおやつ、ウマしっ！！
◆中学生のやろっこか！？的な遊び方。笑
（やろっこ＝野郎っ子＝男児。仙台弁。）
山道の急勾配を登ってみたり、堤防の斜面を
駆け下りてみたり。子供の頃以来ですよもぉ。
明日は、アクティブ・レスト 芝生編。
↓ 続く。レッツ！プッシュ！！
【 EXHALE 発散しましょう♪ 】