2021/10/29

セロトニン ~朝活始めました02

さて、朝の散歩を始めたアタクシ。

職業柄、運動量は充分なんですが。
何が問題って、仕事が主に夜なもんだから、

太陽に当たらな過ぎる!!

ヒゲーニョの朝活
(↑インスタより 雨上がりの朝)

実は・・・各臓器は健康なのに連動が不調となり
(お年頃的に婦人科にも行ったさぁ~。
ホルモン出てるよ、大丈夫♪ にて終了。)

ん~、じゃあ、何が原因なのぉ~お? 
わたくし、夜型ながら規則正しい生活でした。

w(;゚∀゚)w ああ"!?

太陽に当たらな過ぎる!!

で・・・、朝の散歩を始めた次第です。笑

太陽光を浴びて “セロトニン” を活性化!!
セロトニンには、睡眠・体温調節などの
生理機能を調節する役割があります。

かくして、調子が整ってまいりました。
やっぱり、日光不足だったのかしら・・・

ヒゲーニョの朝活

調子こいて、この夏には、
ギラギラの太陽光も浴びてきた!!
快晴過ぎて、逃げ場無し・・・ 笑

ヒゲーニョの朝活


◆海には入っておりません。
恐る恐る、日光に当たってきたさぁ~。
バッカだぞ。30年ぶりに炎天下の海辺。
↓ バカですね~。レッツ!プッシュ!!