骨太な結果であった
仙台市から「骨粗しょう症検診」の案内が
まいりました。市ＨＰを見てみましたら…
"節目検診" に該当したようです。節目！？
はいはいそうです。JUSTフィフティーです！
大変キリの良い年齢になります、あたくし。
（↑何大福か…は、インスタでどうぞ 笑）
ずっと、我が骨量に興味がありました。
私は胃弱ゆえ、まぁ～食事の量が少な過ぎる。
骨… 作られてるかなぁ～、と気になってた。
で、いよいよ骨密度検査。Ｘ線での測定が
多いのですが、私が伺った病院は超音波。
カカトやスネの骨に超音波を当てます。
最も大事な指標は、ＹＡＭなる数字です。
「若年成人の骨密度の平均値と比べて
自分の骨密度が何％であるか」の値です。
※若年成人とは、20～44歳の事。
で、あたくし…
『１１６％』でございました！！
お医者様が「ん～ん、大変イイですよ」を
３回くらい、おっしゃって下さいました♪
問題はね、これから！
この先が勝負ですよね。
骨粗しょう症予防パンフレットに並ぶのは、
食事・運動・日光浴。今回の好結果は、
"職業＝運動" だからでしょうね。だって、
私の食事量は、ひと様の半分以下ですもの。
乳製品で生きている、と言っても良いほど、
カルシウムは摂ってるんですが、圧倒的に
他の栄養素が足りないと思います。
そーんな私に朗報なのが…
『ビタミンＤは、日光浴で生成できます』。
（まあ、学校で習ったから知ってたけど 笑）
ビタミンＤは、カルシウムの吸収を助けます。
カルシウムばかり摂ってもさ、吸収しないと。
好都合な事に、今や私は、朝に晴天だと、
「山へ行きたい！」という衝動が湧き上がる
体質となりました（…30年近く、レジャーに
出ぶしょうだった私ですからね… 仕事人間。
この１年の変化に驚いております！？）
◆でね～、買っちゃったモノがあるんですよ。
それこそ、買物欲が出たのもウン十年ぶり。
↓ 明日へ続く。レッツ！プッシュ！！
【 ハッスル2022 】