余力造りに必要なのは…
たまたま、皆さんと睡眠の話になりまして。
あたくしね、女性ホルモォ～ンの揺らぎが
強く出る時は、寝入りばなに影響が出ます。
心臓がバクバクと鳴り響いて目覚めたり…
昨年なんぞ呼吸が止まって！？目覚めてさ…
自律神経を狂わすほどの影響力に完敗っす。
生きていれば、身体が本調子ではない時って
絶対あります。そんな時、死守したいのは
"ノーマルな心"。ノーマルの範囲内の端っこ
へ行った時は気づきたいし、留まりたい！
生きていれば、誰しも、心のバランスを崩し
かける時ってありますでしょ！？明るい考え
が持てなくなる… 自分がこんなに沈むヒト
だとは知らなんだ、驚いた… ってな時が。
つまりね、心のバランスは常ならずですから、
敢えて意識して『バランスを作る習慣』を
持つのがよろしいですね。生活の中で敢えて
"日々の煩雑さから、自分を遮断する時間"
を設けるってのも良い方法だと思いまして…
手前ミソとなりますが、
『ダンスのお稽古』はその一助になるかと♪
非日常であるダンスの世界に集中する…
自分の骨格や筋肉などとの対話に集中する…
心身のリズムを整えるのに最適な時間です♪
若い時きゃ～変則的な生活にも対応利くけど、
最近益々 "コンスタント" の大切さを感じる。
安定したリズムあってこそ、
余力が生まれる！！
d(≧▽≦*)
◆皆様はいかが？？ 笑
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【 LA・LA・LA LOVE SONG 】